为啥不建议周末久躺,为啥不建议周末久躺睡觉

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于为啥不建议周末久躺的问题，于是小编就整理了4个相关介绍为啥不建议周末久躺的解答，让我们一起看看吧。

为什么周末能睡一天？

周末把生物钟弄乱

周一到周五工作日的时候，很多人都是因为要上班打卡而早睡早起，一到星期六星期天就有点放纵，晚上不睡白天不起，生生地把刚调好的生物钟给弄乱了。然后到周一的时候就感觉非常的疲惫，这种强行转换生物钟的做法会让人十分的疲劳。

2、总是浅睡眠状态

睡眠分为浅睡眠状态和深睡眠状态，人们都是在深睡眠状态中精力得以恢复的，如果一晚上都是浅睡眠状态，第二天早上起来还是感觉很累。影响人们是否进入深睡眠状态的因素主要是光，如果开着灯睡觉或者在睡觉之前玩手机，都会影响体内褪黑素的分泌，人们就不容易进入深睡眠状态了。

3、压力太大

社会节奏加快，人们在工作中面临的竞争也越来越大，很多年轻人步入了职场，给很多职场老人带来了非常大的压力。这种压力是如影随形的，会让人感觉落不了地，即使休息也不能完全放松。虽然说这种压力存在合理，但是它会影响人的休息，不能放松的休息，根本没有办法让疲劳完全消失。

因为周末是神经放松的时候啊！我们辛苦一周，周末终于可以思想上放下了，就自然而然的睡一天了。

劳累了一周，身体和心理都在持续的紧张有压力中度过，等到周末的时候，不管是身体需求和还是心理暗示，都提示我们要好好休息一下。

学生周末睡懒觉的好处？

周末睡懒觉的话，能够补充你的睡眠，然后消除你白天的一个劳累，然后还能够补充睡眠，给你下个周有更好的精神提供一个保障，所以的话，周末睡懒觉也是可以的，但是一定要有个度，不要睡到中午才起床，可以是的，多睡一会儿，然后投入到正常的学习当中。

周六睡15个小时正常吗？

周六睡15个小时是不正常的。因为我们人体正常的作息时间要求我们在夜里睡满八个小时就很充足了，你睡15个小时属于嗜睡的状态，睡眠时长超标了。这样睡下去会导致我们的身体一直没有机会补充营养成分，因为你处在睡眠状态是不会主动去进行吃饭的，所以对身体是有害的。

每天最佳的睡眠时间是晚上10点~3点 ，一般睡6~8小时就可以了， 睡眠睡太多了 ，头还会昏昏沉沉 。没有精神 。人每天最好是劳逸结合 适量运动 多喝水 。有益身心健康

很多人说自己周末比上班还累，你是这样吗？

目前我有个正处于遭人嫌弃的2岁“吞金兽”，平日里是孩子外婆带，说实话，现状来说，我还真觉得上班比周末在家轻松多了，因为生完孩子身体到现在都很虚弱，没敢找有挑战的工作，就近找了份相对轻松无需加班，五天制的文职。白天上班8个小时里，虽然人在办公室，但是时间是归我分配，除了工作上内容，偶尔还可以刷刷头条，更新网课资料，看看书等。这些时间是真正属于我自己的。然而一到周末，孩子从来不睡懒觉，7点多睁眼发现眼前是ta妈妈，而不是外婆，急冻地大喊大叫，还在梦里游荡的我也被吓醒了。别看孩子小，ta啥都懂，ta知道睡醒能看见妈妈，代表这一天就可以粘着妈妈，不会放过跟妈妈在一起的任何一秒钟。真不夸张，我上个厕所，我孩子也要坐在门坎守着，偶尔娇气忒严重时，还得边坐着厕所，边抱着ta。只要有这吞金兽在，我的手机就只能搁在一边晾着，除了在ta喝奶吃饭时间，才能摸摸被晾着的手机。庆幸的是我，买菜做饭不需要我操心，只需搞定吞金兽就可以。

虽然有时候会被粘的很恼火，动不动会因为我的暂时离开而哭，但是心想，能被粘的时光也就这几年，几年过后，想让被粘也未必能有。

有小孩，有好也有不好，毕竟小孩子那天真烂漫的笑容，是金钱💰买不到的。

到此，以上就是小编对于为啥不建议周末久躺的问题就介绍到这了，希望介绍关于为啥不建议周末久躺的4点解答对大家有用。