精华布衣的简单介绍

有鱼爱电影 2025-08-14 15:30 2 浏览 0 评论

　　1月14日，就在前几天，我国著名精华布衣的语言学家周有光先生去世了，享年112岁。这是一位高龄高寿的学者，记者问精华布衣他为什么如此高寿，他幽默地说精华布衣：上帝忙得忘记我了。

　　心态平和

　　凡是百岁老人，都有一条共性。即：心宽。一切事情看得很淡，想得很宽，也叫放得下。

　　周老相信一句话：塞翁失马焉知非福！遇到任何不顺利的事情，不要失望，不要生气，转念一想，兴许是好事。一个人要想健康，首先是心理健康，其次是饮食健康。周老活到112岁，不得不说已经做到了心态平和。有一个健康的心态，就会有美好的未来。

　　饮食不贪

　　我想很多人一碰到好吃的好喝的大开吃戒。属于暴饮暴食一类，总感觉不吃就会吃亏，而且总是贪吃。这个贪吃有两个，一个吃的数量多，第二是总贪望着别人请客，别人请的时候使劲吃，往死里吃，这是最可怕的。其实，别人只是损失了几个小钱，而贪吃的人没准损失的就是金贵的命。一日三餐不要贪，好吃的也不多吃，不好吃的也不少吃。一个人一生的饮食量是有数的，谁早吃完，上帝就早把精华布衣你叫去。我们可以按照中国膳食平衡宝塔图推荐的数量和种类来饮食，同时加上运动。

　　饮食清淡

　　周老每天最爱吃的四样菜：鸡蛋，青菜，豆腐，牛奶。鸡蛋，豆腐，牛奶都属于优质蛋白质，容易消化吸收。低脂肪，高蛋白，高钙，尤其是鸡蛋黄，含有所有的维生素。配合各种蔬菜，吃到胃里很舒服，不至于撑着难受，把胃给撑出胃病来。周老的菜谱虽然简单，但是都是精华，也没有那些大鱼大肉，都是平常人家都能买得起，吃得上的蔬菜，只是对于现在很多盲目养生的人而言，都很少吃。他们总以为吃山珍海味，生猛海鲜才是补。其实不然，长寿老人都知道，清淡饮食为长寿之道。

　　穿的是纯棉布衣